Functional training

Wil je sterker, fitter en soepeler worden op een manier die écht bijdraagt aan je dagelijkse leven? Dan is Functional training iets voor jou! Tijdens deze trainingen werk je aan kracht, conditie, coördinatie én flexibiliteit, in een leuke mix.

Je kunt bij ons kiezen voor 2 vormen van Functional training, afhankelijk van je behoefte.

Functional training - Intensive

Wil je tevreden en voldaan de training verlaten? Kies dan voor onze Functional training - Intensive! Je krijgt iedere training een nieuwe uitdagende sessie, ontworpen om je grenzen te verleggen en je kracht en conditie naar een nieuw niveau te tillen. Perfect voor diegenen die resultaten willen zien en hier hard voor willen werken! Onze begeleiding helpt jou je doelen op een veilige en verantwoorde manier te bereiken.

Functional training - Moderate

Geef je voorkeur aan een zachtere benadering? Onze Functional training – Moderate is ideaal als je weer soepeler wilt bewegen en je lichaam op een veilige manier wilt versterken. Deze sessies zijn perfect voor mensen met wat minder sportervaring, een lichtere belastbaarheid en/of een blessure. Deze training helpt je om op een prettige manier je kracht, conditie, coördinatie en flexibiliteit op te bouwen, zonder dit te veel te forceren. We richten ons het meeste op het verhogen van je flexibiliteit, coördinatie en pijnvrij kunnen bewegen.

Bij Functional training - of het nu Intensive of Moderate is - houden we rekening met je huidige fitheidsniveau, je trainingsgeschiedenis en je fysieke uitdagingen. Dit stelt ons in staat om veilige en effectieve oefeningen te kiezen.

Iedereen heeft een uniek lichaam, met verschillende mogelijkheden, beperkingen en doelen. Door goed inzicht te hebben in het niveau, ervaring, blessures en persoonlijke voorkeuren van elke deelnemer, kunnen wij een passend programma samenstellen voor elk individu.

Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Neem contact met ons op en ontdek de mogelijkheden!